ligingöpaketetsnyggbild.png

Traillöpning 30km Energipaket - För höstens utmaningar

Ska du springa något spännande traillopp i höst? Kanske förbereder du dig just nu för Lidingöloppet eller liknande längre traillopp? Förhoppningsvis har du kunnat träna på bra under sommaren och känner dig väl förbered inför det tuffa loppet.

Men du glömmer väl inte att planera din energiplan?

Om du vill göra det enkelt för dig så kollar du närmare på vårat "Traillöpning 30km - Energipaket" här intill. Nedan finns mer information om vad paketet innehåller och hur det används.
Det här energipaketet ger dig all energi du behöver för att hålla farten uppe under längre traillopp, t.ex Lidingöloppet, Sätila Trail eller liknande. Paketet är anpassat för att du använder de stationer som finns för vatten/sportdryck och därefter använder våra gel med eller utan koffein som energitillskott mellan vätskestationer.

Detta upplägg säkerställer ett jämnt och fint energiintag med en glad mage.



Innehåll

- 1st U Intend Shot 60ml Äpple

- 2st U Gel 1:0,8 (med eller utan koffein)

- 4st U Gel 2:1 (med eller utan koffein)



Användning (Beräknad löptid 2h 45min)

- 1st U Intend Shot 45min före start

- Intag U Gel 2:1 vid följande tider: 20min, 1,20h (med koffein), 1,40h, 2,30h

- Intag U Gel 1:0,8 efter 40min och den andra vid 2h (med koffein)


Håll dig till grundregeln med 1 gel var 20-30e minut under hela loppet



Springer du på en annan tid än den vi räknat på råder vi dig att lägga till en valfri gel för varje extra 20 minutare du är ute och springer.
Lycka till på höstens trailäventyr!