Quel groupe sanguin est le plus performant ?

Votre groupe sanguin peut-il révéler quelque chose sur vos performances ? Pas d'un point de vue alimentaire (cela n'est pas fondé), mais peut-être comme un marqueur biologique. Cet article explore ce que sont les groupes sanguins ABO, les raisons pour lesquelles ils pourraient être associés à d'autres attributs corporels, et les insights d'une nouvelle étude sur la performance. La question principale est de savoir si le groupe sanguin est lié à l'endurance et aux résultats sportifs. La conclusion reste prudente : certaines recherches suggèrent que le groupe sanguin O pourrait être plus fréquent chez les meilleurs performeurs, mais les études sont encore à leurs débuts, les données sont limitées, et les découvertes n'impliquent pas que le groupe sanguin en soi soit la cause d'une performance supérieure. L'entraînement demeure le facteur clé.

D'accord, cela pourrait sembler un peu controversé, mais nous allons plonger quand même. Cet article ne devrait absolument pas être associé aux régimes alimentaires basés sur le groupe sanguin — ce sont des pures foutaises. Un Français dans les années 1990 a prétendu que les personnes avec des groupes sanguins différents devraient manger différemment pour se sentir bien, et que le bon régime alimentaire pourrait guérir le cancer et le SIDA. Ces affirmations ont bien sûr été examinées par des experts médicaux et ne sont pas soutenues. Fin de l'histoire.

Mais assez parlé de régimes — passons à quelque chose qui pourrait réellement intéresser le public Perform Better. Une étude récemment publiée intitulée «Influence du groupe sanguin ABO sur la performance sportive» pourrait être pertinente pour nous. Nous avons trouvé peu d'études sur ce sujet dans les bases de données de recherche, donc c'est un domaine relativement nouveau. Mais d'abord, un peu de contexte.

Nous, les humains, avons l'un des quatre groupes sanguins suivants: A, B, 0, ou AB. Ces catégories se basent sur différents antigènes qui forment des structures glucidiques à la surface des globules rouges (et aussi sur d'autres cellules). Par exemple, si vous avez le groupe sanguin A, vous possédez un antigène qui affecte également d'autres parties du corps et peut être lié à certaines caractéristiques (mais non — malheureusement, vous ne deviendrez pas Spider‑Man).

Une étude examinant les liens évolutifs entre les groupes sanguins, la longévité, la mortalité et les schémas de maladies montre, entre autres, que les individus avec le groupe sanguin B vivent généralement un peu moins longtemps que ceux avec les groupes sanguins A et 0. La même revue montre également que parmi les personnes qui vivent jusqu'à 100 ans ou plus (centenaires), environ 70% ont le groupe sanguin 0. Le groupe sanguin 0 est aussi corrélé à un risque réduit de maladies cardiovasculaires, qui sont une cause commune de mortalité. Il est important de souligner que cela ne montre pas de relations causales — la conclusion est plutôt que les groupes sanguins peuvent être un simple outil de mesure reflétant d'autres différences biologiques.

L'étude sur la performance sportive a montré que les individus du groupe sanguin O dépassaient ceux des groupes A ou B. Cependant, cette recherche était de petite envergure : seuls 52 coureurs ont participé, avec un temps moyen au semi-marathon de 1:52. Donc, bien qu'ils ne soient pas des athlètes d'élite, ils n'étaient pas non plus des débutants. 

L'étude a révélé que les personnes avec le groupe sanguin O ont performé environ 10 % mieux que les autres groupes sanguins.

Nous-mêmes restons sceptiques quant à l'idée que le groupe sanguin seul pourrait dicter la performance, mais il n'est pas improbable qu'une corrélation existe—il pourrait y avoir des différences physiologiques sous-jacentes associées au groupe sanguin.

Il existe également une étude similaire sur les athlètes d'élite en water-polo qui a trouvé que le groupe sanguin O était surreprésenté parmi l'élite (72,2% des athlètes d'élite avaient le groupe sanguin O).

Il y a un lien, et cela mérite d'être pris au sérieux, mais le domaine de recherche n'en est encore qu'à ses débuts et nécessite beaucoup plus de données. Pour en savoir plus sur la distribution des groupes sanguins et comment la génétique détermine le groupe sanguin d'un enfant, vous pouvez visiter GeBlod. Le groupe sanguin O est le groupe sanguin le plus courant dans de nombreuses populations (Noirs 49 %, Blancs 44 %, Asiatiques 43 %), ce qui peut être raisonnablement interprété comme une forme d'avantage évolutif du groupe sanguin O.

Étant donné que la course à pied et l'efficacité de la course semblent corrélés avec une mortalité réduite, et que le groupe sanguin O est associé à de meilleures performances de course, nous pouvons rassembler les preuves et supposer qu'il pourrait y avoir un avantage pour le groupe sanguin O dans les sports d'endurance. En résumé : pour ceux d'entre vous qui ont le groupe sanguin O — bien joué, vous pourriez avoir un léger avantage. Sacrés malins.

Votre groupe sanguin influence plus que l'apparence de vos globules rouges. Les antigènes qui déterminent votre groupe sanguin semblent également influencer toute une gamme d'autres fonctions, faisant du groupe sanguin une sorte de fenêtre sur d'autres caractéristiques biologiques. Par exemple, le fait que notre microbiote intestinal diffère selon les groupes sanguins peut avoir des effets significatifs.

En résumé, le groupe sanguin O semble statistiquement être celui avec le plus de chances de vivre plus longtemps et de performer mieux dans plusieurs domaines. Pourquoi exactement cela reste flou, et il manque toujours des données solides sur les différences de performance entre les groupes sanguins. De plus, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez changer — vous avez le groupe sanguin que vous avez, tout comme vous avez votre patrimoine génétique.

Alors continuez à vous entraîner, comparez-vous aux bonnes références, et prenez cela comme une nouvelle pièce du puzzle pour comprendre ce qui affecte la performance en relation avec la personne à côté de vous sur la ligne de départ.