Pack Énergie Marathon

Notre pack marathon procure toute l'énergie nécessaire pour maintenir votre allure tout au long de la course.

Ce pack est conçu pour une course où vous consommez également des boissons sportives aux ravitaillements. Il assure un apport régulier et constant de 60 g de glucides par heure pendant toute la durée de la course. Avec l'ajout de boissons sportives/eau des stations, votre apport variera entre 60-90g par heure, ce qui est excellent.

Contenu :

• 1 U Nitrate Shot, 60ml

• 8 U Gels (30g de glucides chacun)

Utilisation ( pour un temps de course de 3:45-4h) :

• 30 min avant le départ : U Nitrate Shot, 60ml

• 5 min avant le départ : U Gel, 30g de glucides

• 30 min : U Gel, 30g de glucides

• 1h : U Gel, 30g de glucides

• 1,5h : U Gel, 30g de glucides

• 2h : U Gel, 30g de glucides

• 2,5h : U Gel, 30g de glucides

• 3h : U Gel, 30g de glucides

• 3,5h : U Gel, 30g de glucides

C'est notre plan énergétique recommandé pour terminer la distance en environ 4 heures, et avec les ravitaillements en plus, il fournit un apport de 60-90g de glucides par heure. Si vous courez plus de 4 heures, ajoutez un gel pour chaque 30 minutes de course supplémentaires.

Bonne chance !