Trailpaketet

Detta upplägg säkerställer ett jämnt och fint bas-energiintag på 60g kolhydrater per timme med en glad mage. Komplettera med sportdryck och vatten från stationerna.

Innehåll

- 1st U Intend Shot 60ml

- 6st U Gel (30g Carbs)

Användning (2h 45min-3h)

• 30min före start - U Intend Shot 60ml

• 5min före start - U Gel 30g Carbs

• 30min - U Gel 30g Carbs

• 1h - U Gel 30g Carbs

• 1,5h - U Gel 30g Carbs

• 2h - U Gel 30g Carbs

• 2,5h - U Gel 30g Carbs

Springer du på en annan tid än den vi räknat på råder vi dig att lägga till en valfri gel för varje extra 30 minuter du är ute och springer. Se relaterade produkter. Springer du med vätskeblåsa så lägg till sportdryck i valfri smak och blanda ut blåsan så den ger mellan 30-60g kolhydrater per timme.

Exempel: Har du en 1L vätskeblåsa eller 2x500ml softbottles så blanda 2 skopor sportdryck (60g kolhydrater) och drick upp på 2h så får du 500ml vätska och 30g kolhydrater per timme som bas och komplettera därutöver med gelen i paketet + energi från stationer för ett totalt intag om 60-90g kolhydrater per timme.

Lycka till