Mikä veriryhmä on paras?

Voiko veriryhmäsi paljastaa jotain suorituskyvystäsi? Ei ruokavalion näkökulmasta (se on perätöntä), vaan ehkä biologisena merkkinä. Tämä artikkeli syventyy siihen, mitä ABO-veriryhmät ovat, miksi ne saattavat liittyä muihin kehon ominaisuuksiin, sekä uuteen tutkimukseen suorituskyvystä. Pääasiallinen kysymys on, liittyykö veriryhmä kestävyyteen ja urheilullisiin tuloksiin. Päätelmät ovat varovaisia: jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että veriryhmä O saattaa olla yleisempi huippusuorittajien keskuudessa, mutta tutkimukset ovat vielä alkuvaiheessa, data on rajoitettua, eivätkä löydökset vihjaa siihen, että veriryhmä itsessään olisi paremman suorituskyvyn syy. Harjoittelu pysyy avaintekijänä.

Okei, tämä saattaa tuntua hieman kiistanalaiselta, mutta sukellamme silti asiaan. Tätä artikkelia ei ehdottomasti pidä yhdistää veriryhmädieetteihin — ne ovat täysin hölynpölyä. Oli eräs ranskalainen, joka 1990-luvulla väitti, että eri veriryhmillä olevien ihmisten tulisi syödä eri tavalla voidakseen hyvin, ja että oikea ruokavalio voisi parantaa sekä syövän että AIDSin. Näitä väitteitä ovat luonnollisesti tutkineet lääketieteen asiantuntijat, eikä niille ole löydetty tukea. Tähän tarina päättyy.

Mutta tarpeeksi dieettipuhetta — mennäänpä asiaan, joka saattaa oikeasti kiinnostaa Perform Better -joukkoa. Äskettäin julkaistu tutkimus nimeltä “Influence of ABO blood group on sports performance” voi olla meille merkityksellinen. Löysimme vain muutamia tutkimuksia tutkimustietokannoista tästä aiheesta, joten tämä on suhteellisen uusi ala. Mutta ensin vähän taustatietoa.

Meillä ihmisillä on yksi neljästä eri veriryhmästä: A, B, 0 tai AB. Nämä kategoriat perustuvat erilaisiin antigeeneihin, jotka muodostavat hiilirakenteita punasolujen pinnalla (ja myös joidenkin muiden solujen pinnalla). Esimerkiksi, jos sinulla on veriryhmä A, sinulla on antigeeni, joka vaikuttaa myös muihin kehon osiin ja voi liittyä tiettyihin ominaisuuksiin (mutta ei — valitettavasti et muutu Hämähäkkimieheksi).

Eräässä tutkimuksessa, joka tarkastelee veriryhmien, eliniän, kuolleisuuden ja tautimallien evolutiivisia yhteyksiä, osoitetaan muun muassa, että B-veriryhmän yksilöt elävät yleensä hieman lyhyemmän elämän kuin A- ja 0-veriryhmän yksilöt. Sama katsaus osoittaa myös, että satavuotiaiksi tai vanhemmiksi elävien henkilöiden (satavuotiaiden) joukossa noin 70 %:lla on veriryhmä 0. Veriryhmä 0 korreloi myös vähentyneen sydän- ja verisuonitautiriskin kanssa, mikä on yleinen kuolinsyy. On tärkeää korostaa, että tämä ei osoita kausaalisuhteita — päätelmä on pikemminkin, että veriryhmät voivat olla yksinkertainen mittari, joka heijastaa muita biologisia eroja.

Tutkimus, joka tarkasteli erityisesti urheilusuorituksia, havaitsi, että veriryhmän O omaavat ihmiset pärjäsivät paremmin kuin veriryhmän A tai B omaavat. Se oli kuitenkin pieni tutkimus: vain 52 juoksijaa osallistui, ja heidän keskimääräinen puolimaraton-aikansa oli 1:52. Joten vaikka he eivät olleet huippu-urheilijoita, eivät he myöskään olleet aloittelijoita. 

Tutkimuksessa havaittiin, että veriryhmää O olevat henkilöt suoriutuivat noin 10 % paremmin kuin muut veriryhmät.

Olemme kuitenkin skeptisiä sen suhteen, että pelkkä veriryhmä määrittäisi suoritustason. Ei ole epätodennäköistä, että korrelaatio voisi olla olemassa—voi olla, että veriryhmään liittyy fysiologisia eroja.

On myös olemassa samanlainen tutkimus huippu-urheilijoista vesipallossa, jossa huomattiin, että veriryhmä O oli yliedustettuna huipputasolla (72,2 % huippu-urheilijoista oli veriryhmää O).

On olemassa yhteys, ja se kannattaa ottaa vakavasti, mutta tutkimusalue on vielä alkutekijöissään ja se kaipaa paljon enemmän dataa. Voit oppia lisää siitä, miten veriryhmät jakautuvat ja miten genetiikka määrää lapsen veriryhmän, käymällä sivustolla GeBlod. Veriryhmä O on yleisin veriryhmä monissa väestöissä (musta 49 %, valkoinen 44 %, aasialainen 43 %), mikä voidaan kohtuudella tulkita siten, että veriryhmä O:lla on jonkinlainen evolutiivinen etu.

Perustuen siihen tosiasiaan, että juoksu ja juoksutalous näyttävät korreloivan pienentyneen kuolleisuuden kanssa ja veriryhmä O korreloi paremman juoksusuorituksen kanssa, voimme kerätä todisteita ja olettaa, että veriryhmä O:lla saattaa olla jonkinlainen etu kestävyyslajeissa. Lyhyesti: teille, joilla on veriryhmä O — hyvin tehty, teillä saattaa olla pieni etu. Fiksuja veijareita.

Veriryhmäsi vaikuttaa muuhunkin kuin vain punasolujesi ulkonäköön. Antigeenit, jotka määrittävät veriryhmäsi, vaikuttavat myös moniin muihin toimintoihin, tehden veriryhmästä eräänlaisen ikkunan muihin biologisiin piirteisiin. Esimerkiksi se, että suoliston mikrobisto eroaa eri veriryhmien kesken, voi vaikuttaa merkittävästi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että veriryhmä O näyttää tilastollisesti olevan ryhmä, jolla on suurin mahdollisuus elää pidempään ja suoriutua paremmin monilla alueilla. Miksi näin on, ei ole vielä selvillä, ja suoriutumiserot veriryhmien välillä ovat vielä hieman hämärän peitossa. Lisäksi se ei ole asia, jota voi muuttaa – sinulla on se veriryhmä, joka sinulla on, kuten sinulla on geneettinen perimäsi.

Jatka siis treenaamista, vertaa itseäsi oikeisiin viitearvoihin ja pidä tämä uutena palapelin palasena ymmärtäessäsi, mikä vaikuttaa suoritukseen suhteessa vierelläsi olevan juoksijan kanssa lähtöviivalla.