Prestera Mera - Grundträning
Är träningsplanen för 2022 redan lagd? Eller funderar du fortfarande på vilken styrka, typ av intervaller eller hur långa din distanspass ska vara? Nedan hittar du länkar till några av svaren i form av artiklar och poddar från Prestera Mera, perfekt att läsa på kvällskvisten eller lyssna på i löpspåret. Allt för att du ska få den där lilla extra edgen inför kommande säsong.
På hemsidan och Podcasten Prestera Mera har Simon och Tommy i över 5 år fördjupat sig i allt som får en konditionsidrottare att öka sin prestationsförmåga.
På hemsidan och Podcasten Prestera Mera har Simon och Tommy i över 5 år fördjupat sig i allt som får en konditionsidrottare att öka sin prestationsförmåga.
UMARA i nytt samarbete med Svenska Fotbollförbundet 
Team Serneke Allebike fueled by Umara går mot SUB7 
Laura Gimmler blir ny ambassadör för Umara 
Häng med Team Umara SUB 9 på Vätternrundan 2025! 
Den sista pajen är här! 
Umara plastbantar - Burk blir Påse 
Elovs tips inför Ultravasan! 
Gabriel Sandörs energiplan för Ironman Swansea 70.3 
Kolhydratintag för en Grand Tour cyklist (Hur orkar Pogačar & Vingegaard?) 
150g i timmen för att vinna Mörksuggejakten - Wengelins energiplan!