Tämä kokonaisuus varmistaa tasaisen 60g hiilihydraattien saannin tunnissa, pitäen vatsasi mukavana. Täydennä urheilujuomilla ja vedellä nesteytyspisteiltä tarpeen mukaan. Jos kilpailet tapahtumassa ilman energiapisteitä, lisää mukaan U Sport -seos.

Sisältö

• 1 x U Intend Shot 60ml

• 6 x U Gel (30g hiilihydraatteja)

Käyttö (2 tuntia ja 45 minuuttia - 3 tuntia)

• 30 minuuttia ennen lähtöä – U Intend Shot 60ml

• 5 minuuttia ennen lähtöä – U Gel 30g hiilihydraatteja

• 30 minuuttia liikkeellä – U Gel 30g hiilihydraatteja

• 1 tunti liikkeellä – U Gel 30g hiilihydraatteja

• 1,5 tuntia liikkeellä – U Gel 30g hiilihydraatteja

• 2 tuntia liikkeellä – U Gel 30g hiilihydraatteja

• 2,5 tuntia liikkeellä – U Gel 30g hiilihydraatteja

Jos juoksuaikasi poikkeaa tästä arviosta, suosittelemme lisäämään ylimääräisen geelin jokaista lisättyä 30 juoksuminuuttia kohden. Katso liittyvät tuotteet vaihtoehdoista. Jos juokset nesteytyspussilla, harkitse urheilujuomaseoksen lisäämistä valitsemassasi maussa, tavoitteena 30-60g hiilihydraattien saanti tunnissa.

Esimerkki: 1L nesteytyspussiin tai 2 x 500ml pehmeisiin pulloihin, sekoita 2 kauhallista urheilujuomajauhetta (60g hiilihydraatteja) kulutettavaksi 2 tunnin aikana, joka tarjoaa 500ml nestettä ja 30g hiilihydraatteja tunnissa lähtökohtana. Täydennä tätä paketin geeleillä ja lisäenergialla nesteytyspisteiltä saadaksesi kokonaiskulutuksen 60–90g hiilihydraatteja tunnissa.

Onnea matkaan!