Maratonpaketet

Produktbeskrivning

Vårt maratonpaket ger dig all energi du behöver för att hålla farten uppe under hela loppet.

Paketet är anpassat för ett lopp där du även intar sportdryck från vätskestationerna. Paketet säkerställer ett jämnt och fint energiintag under hela loppet.

Innehåll

- 1st U Intend Shot 60ml

- 7st U Gel (20g Carbs) varav 3st cola (med koffein), 4st hallon.

Användning

- 1st U Intend Shot 60min före start

- Intag U Gel 20g vid följande tider: 30min, 1h, 1,5h, 2h, 2,5h, 3h, 3,5h

Detta är vårt rekommenderade upplägg för att klara distansen på ca 4h och ger ihop med stationerna ett intag på 60g kolhydrater per timme. Kör du på en tid över 4h så lägg till en gel för varje extra 20-30min du springer (se relaterade produkter). 

OBS: Specifikt för Göteborgsvarvet Marathon som har 8 stationer med sportdryck utefter banan (80g kolhydrater totalt) så rekommenderar vi två såna här paket och intag av gel var 20:e minut + en gel startfållan för att påbörja upptaget från start. Detta ger intag på 90g kolhydrater per timme för dig som vill optimera intaget. Men var medveten om att detta energiintag bör du träna på innan.