Triathlon Halvdistanspaket

Produktbeskrivning

Paketet är anpassat för halvdistans och följer du rekommenderade plan nedan så kommer du ha gott om energi och förhoppningsvis sätta PB under t.ex Ironman 70.3 i Jönköping.

 

Paketet innehåller:

- 1st U Intend Shot

- 1 Burk U Sport Fläder/Apelsin/Citron 500g.

- 2st U Gel (20g Carbs) i valfria smak med eller utan koffein

- 2st U Gel Skruvkork (30g Carbs) i valfri smak med eller utan koffein

- 1st U Bar energibar 40g i valfri smak

- 1st flaska i valfri storlek (500, 750 eller 1000ml)

 

Användning

Sim/Före Start

- 1st U Intend Shot 60min före start

- 3 Skopor (100g) U Sport 1-2h före start

-----------------

Cykel

- 6-9 doser U Sport utblandat i en 750-800ml-flaska under cykeln (ska vara slut i T2)

- 1 U Bar halvvägs under cykeln

 

Detaljerade instruktioner

6st Doser om du cyklar på 2,5h-3h.

8st Doser om du cyklar på 3-3,5h

9st Doser om du cyklar på 3,5h --> "till oändligheten och vidare"- Buzz Lightyear...

-----------------

Löp

- intag U Gel 20g vid följande tider under löp: 20min, 60min

- Intag U Gel 30g efter 40min och 1,20h

Sluttid kring 1h 40min på löpningen.

 ----------------

Är du ute efter maximalt uppladdade glykogendepåer inför start rekommenderar vi att komplettera paketet med 1st U Loader (se relaterade produkter).

Tävlar du på en annan tid än den vi räknat på råder vi dig att lägga till en valfri gel för varje extra 20 minutare du är ute och tävlar. Se relaterade produkter.