Vad säger forskningen om kolhydratratio i sportdryck? 1:0,8 vs 2:1

Vi får många frågor om kolhydratskomposition samt vad skillnaden mellan 1:0,8 och 2:1 innebär i en sportdryck eller gel. Därför nördar vi ner oss lite extra kring detta i videon nedan. 




Vill du nörda ner dig ännu mer läs gärna dessa artiklar på Presteramera.com

#137 Vart finns den verkliga flaskhalsen för ditt energiintag?

#76 Ny forskning på Sportdryck – Hur ska den se ut?