Laget som ska under 7 timmar på Vätternrundan!
|
2.5min läsning
Team Serneke Allebike fueled by Umara siktar på sub7 och nytt rekord på Vätternrundan!
Med bara dagar kvar till årets Vätternrundan laddar Team Serneke Allebike fueled by Umara för ett historiskt rekordförsök: att cykla de 315 kilometerna runt sjön på under sju timmar. Ett mål som kräver extrem fysisk kapacitet, minutiös planering – och optimal energi.
Ett av Sveriges mest meriterade lag
Teamet består av cyklister från den absoluta svenska eliten, med segrar i SWE Cup, SM-medaljer och internationell erfarenhet i bagaget. Laget leds av Hugo Forssell – en av Sveriges bästa landsvägscyklister, med många segrar både i Sverige och utomlands.
Hugo Forssell inför starten:
– För att klara sub7 krävs ett rullsnitt på 45,5 km/h och minimala stopp. Vi räknar med att flera i laget ligger på över 300 watt i snitt – det blir brutalt!
– Aerodynamiken och kolhydratintaget blir helt avgörande. Värmen ser inte ut att bli ett problem, men vi måste dricka mycket. Varm luft innebär dessutom lägre luftmotstånd.
– Jag är mest taggad på att få köra fort länge. Vi har en stark plan för både energi och körning, så jag är avslappnad – vilket passar mig bäst.
Simons energiplan – i korthet
"Vi kör en favorit i repris!", säger Simon Stark från Umara, som ansvarar för energiförsörjningen under loppet. Prognosen lovar värme – vilket ställer krav på både vätska och kylning. Här är planen:
Starten:
2 × 750 ml flaskor: 1 med hårt blandad sportdryck, 1 med vatten.
Extra flaskor finns för ryggen vid behov (även 1000 ml för den som vill).
Gels, bars, Intendshots och krossad is i damstrumpor för kylning.
Depå Bankeryd (120 km, ~2h 40 min in):
2 × 750 ml flaskor: 1 sportdryck, 1 vatten + 1 extra vattenflaska.
3 gels, 1 blåbärsbar, 1 Intendshot.
Samma system med krossad is och snabba flaskbyten.
Depå Karlsborg (204 km, ~4h 30 min in):
3 × 750 ml flaskor: 1 sportdryck, 2 vatten.
3 gels, 1 bar, 1 Intendshot.
Fokus på att hålla kylan med is och hålla stoppen korta.
Energiupplägg:
120 g kolhydrater per timme via sportdryck och gels.
Drycken är blandad med 75 % neutral smak + 25 % fläder.
Målet: Minst en cyklist i mål under sju timmar – gärna fler. Och om benen bär: ett nytt rekord som kommer bli tufft att slå i framtiden.
Vätternrundan 2025 närmar sig – och cykelsverige håller andan.
Med bara dagar kvar till årets Vätternrundan laddar Team Serneke Allebike fueled by Umara för ett historiskt rekordförsök: att cykla de 315 kilometerna runt sjön på under sju timmar. Ett mål som kräver extrem fysisk kapacitet, minutiös planering – och optimal energi.
Ett av Sveriges mest meriterade lag
Teamet består av cyklister från den absoluta svenska eliten, med segrar i SWE Cup, SM-medaljer och internationell erfarenhet i bagaget. Laget leds av Hugo Forssell – en av Sveriges bästa landsvägscyklister, med många segrar både i Sverige och utomlands.
Hugo Forssell inför starten:
– För att klara sub7 krävs ett rullsnitt på 45,5 km/h och minimala stopp. Vi räknar med att flera i laget ligger på över 300 watt i snitt – det blir brutalt!
– Aerodynamiken och kolhydratintaget blir helt avgörande. Värmen ser inte ut att bli ett problem, men vi måste dricka mycket. Varm luft innebär dessutom lägre luftmotstånd.
– Jag är mest taggad på att få köra fort länge. Vi har en stark plan för både energi och körning, så jag är avslappnad – vilket passar mig bäst.
Simons energiplan – i korthet
"Vi kör en favorit i repris!", säger Simon Stark från Umara, som ansvarar för energiförsörjningen under loppet. Prognosen lovar värme – vilket ställer krav på både vätska och kylning. Här är planen:
Starten:
2 × 750 ml flaskor: 1 med hårt blandad sportdryck, 1 med vatten.
Extra flaskor finns för ryggen vid behov (även 1000 ml för den som vill).
Gels, bars, Intendshots och krossad is i damstrumpor för kylning.
Depå Bankeryd (120 km, ~2h 40 min in):
2 × 750 ml flaskor: 1 sportdryck, 1 vatten + 1 extra vattenflaska.
3 gels, 1 blåbärsbar, 1 Intendshot.
Samma system med krossad is och snabba flaskbyten.
Depå Karlsborg (204 km, ~4h 30 min in):
3 × 750 ml flaskor: 1 sportdryck, 2 vatten.
3 gels, 1 bar, 1 Intendshot.
Fokus på att hålla kylan med is och hålla stoppen korta.
Energiupplägg:
120 g kolhydrater per timme via sportdryck och gels.
Drycken är blandad med 75 % neutral smak + 25 % fläder.
Målet: Minst en cyklist i mål under sju timmar – gärna fler. Och om benen bär: ett nytt rekord som kommer bli tufft att slå i framtiden.
Vätternrundan 2025 närmar sig – och cykelsverige håller andan.
