Energiplanen bygger på att du även intar sportdryck, gel, bars och Chew från loppets vätskestationer. Utöver serverad energi på stationerna använder du gelsen i detta paket enligt nedan. 

Paketet passar för:

• Utö 32,3km

• Göteborg 39,7km

• Cannes 41km

• Engadin 42,7km

• Rügen 43,6km

• Åland 49,7km

Innehåll

• 1st U Intend Shot 60ml

• 4st U Gel 30g Carbs

Användning

• 30min före start - U Intend Shot 60ml

• Start - U Gel 30g Carbs

• 10km - U Gel 30g Carbs

• 20km - U Gel 30g Carbs

• 30km - U Gel 30g Carbs

• 40km - U Gel 30g Carbs (Gäller endast Åland)
  

Intar du sportdrycken som är vår U Sport Citron som är blandad 9% (90g kolhydrater per dl) på de 4-7 stationer som finns utefter banorna så får du i dig 60-100g kolhydrater), sen ger dessa 4 gels ytterligare 120g kolhydrater. Totalt 180-220g kolhydrater = ca 60g i timmen om du tävlar runt 4h. På 2-3 av stationerna per lopp finns även våra gels, bars och chews för extra energi. Dessa ger 30g kolhydrater per enhet och är ett bra komplement för att ni lite högre intag, extra bra om du är lite tyngre i kroppen eller ute längre tid än 4h.

Tävlar du på Åland behöver du komplettera ditt paket med en extra 30g gels. I övrigt är det bara att köra på :)

Vill du komplettera med Soft Cups för sportdryck/vätska på stationerna och Soft Bottles att ha din gel i så finner du dessa här - https://umarasports.com/sv-SE/butik/flaskor-tillbehor

Lycka till