Ny "Lär dig mer" sida på Umara

Umara är prestation och för att nå prestation krävs kunskap. Vi har därför uppdaterat fliken Lär dig mer på vår hemsida. Ett rejält ansiktslyft och mycket spännande läsning hittar du där. Nu kan du lära dig mer om:

- Träningslära: Grunderna i träningslära, vilka system vi vill utveckla i kroppen, träningsplanering samt träningsprinciper. 

- Nutrition: Från grunderna kring kolhydrater, fett och protein till mer specifik idrottsnutrition. 

- Energiplaner: Även om Coronaviruset ställer in många tävlingar just nu så kommer ljusare tider när vi kan börja tävla igen. Då kan tips och energiplaner för de största loppen vara bra! 


Vi hoppas du hittar något område du vill nörda ner dig lite extra i!