U Bicarbonate - Kapslar (500x1g)
U Bicarbonate
Produktbeskrivning
Umaras U Bicarbonate ökar pH i blodet så att du ska kunna tränare hårdare under dina intensiva pass som intervaller och tröskelpass.
Burken innehåller 500st kapslar med 1g bikarbonat per kapsel. Detta ger 20-30 doser beroende på kroppsvikt (se tabell nedan).
Hur hjälper bikarbonat din prestation?
I kroppen har vi ett pH på 7,4 och bikarbonat som buffrar pH har själv ett pH-värde på 8,3. Forskningen visar att om du intar bikarbonat i tillräcklig mängd så kommer du öka ditt pH i kroppen och då ha lite extra kapacitet innan musklerna blir för sura och du inte kan prestera. Du kan helt enkelt ligga extra länge på eller över tröskel, eller pusha den där sista minuten på sista intervallen.
Problemet som tidigare uppstod var den gasbildning som uppkom då bikarbonaten med pH 8,3 passerar magsäcken med pH 1,5. Den stora skillnaden i pH mellan bikarbonat och magsäck skapar en kraftig kemisk reaktion när det basiska möter en väldigt sur miljö och en reaktion uppstår med gasbildning som resultat = inte nice för din mage.
Umara har löst detta genom att kapsla bikarbonaten i speciella syrahärdiga kapslar som passerar magsäcken och släpper ut bikarbonaten först i tunntarmen där den sedan tas upp av blodet.
Skillnaden i pH mellan bikarbonat och tunntarm där bikarbonaten tas upp, är låg vilket minskar risken för magproblem, men med bibehållen effekt. #sciencebyumara
Rekommenderat intag baserat på kroppsvikt*
Följande rekommendation är standardrekommendationen och den ger 0,3g bikarbonat/kg kroppsvikt (motsvarande 1 kapsel per 3,3kg kroppsvikt) vilket forskningen visat vara en prestationshöjande dos när bikarbonat intas i pulverform. Börja med akut dos och använd buffring enbart om du inte klarar akut dos.
|
Kroppsvikt (kg)* |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
|
Kapslar per dag under 3 dagar** (st) |
24 |
26 |
28 |
30 |
32 |
34 |
36 |
|
Akut dos 2-3h innan aktivitet (st) |
18 |
19 |
21 |
23 |
24 |
25 |
27 |
Med kapslar så är det teoretiskt sett möjligt att sänka dosen ner mot 0,2g bikarbonat/kg kroppsvikt enligt följande tabell. Vår rekommendation är att starta enligt nedan tabell med 0,2g/kg kroppsvikt. Fungerar det bra så öka stegvis upp mot 0,3g/k enligt ovan tabell. Men intag enligt tabellen här under är en bra startdos för de flesta.
|
Kroppsvikt (kg)* |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
|
Antal kapslar 2h innan aktivitet |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
*Intagsrekommendationen avser normalviktig person (BMI 20-25). Kapslarna intas tillsammans med 500ml vatten
**Buffringsdosen fördelas på 2-4 intag per dag tillsammans med 300-500ml vatten/intag. Sista intaget 2-3h innan aktivitet.
Utvecklad av Biomedicinare i Sverige och tillverkad i Sverige. Alla dessa steg är kvalitetsgarantier i syfte att du som kund alltid ska vara säker på att det du köper är säkert och av högsta kvalitet.
Samtliga ingredienser är godkända hos EFSA (European Food Safety Authority). 100% vegansk.
Tillverkad enligt HACCP / GMP
Instruktionsvideo
Vad andra tycker om denna produkt
Mer information
Natriumbikarbonat (100%)
Allergener i innehållsförteckningen är utmärkta i fetmarkerad stil (i de fall allergener finns i produkten).
Näringsvärden
| Per 100 g | Per 25 g | |
|---|---|---|
| Bikarbonat | 100g | 25g |
