Frågor & Svar

Dags för frågor & Svar igen! Denna vecka går vi bla igenom styrketräning för maraton, ketoner, högt blodsocker vid typ 1 diabetes och tävling samt plantar fasciit och viktnedgång. Något för allt helt enkelt, detta vill du inte missa :D 

Tidsschema

Spela från 04:33 Ketondrycker vad säger forskningen?  

Spela från 09:10 Styrketräning för maratonlöpare, vilka övningar är bäst? 

Spela från 14:40 Vo2max träning, 5km max eller 5x1km intervaller, vad är bäst? 

Spela från 20:45 Inomhusträning hur beräknar man energibehovet? 

Spela från 25:40 Högt blodsocker och prestation vid diabetes typ 1.

Spela från 32:45 Bättre upptag av vattenlöslig vitaminer vid vätskebrist? Samt lite andra vitaminfrågor.

Spela från 36:34 Hälbensfraktur, hur lång tid tar det att komma tillbaka efter att gipset har åkt av? 

Spela från 41:30 Viktnedgångfråga. 

Spela från 49:22 Plantar Fasciit, hur löser man detta?  

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]