Om avsnittet
Hur ser livet egentligen ut som professionell cyklist, och hur många watt krävs för att hävda sig på internationell nivå?
Tommy och Simon gästas av fyrfaldige svenske mästaren Lukas Eriksson, som berättar om sin resa från ungdomscykling till proffslivet, med träningsveckor på uppemot 25 timmar, 114 km/h i klunga och effektsiffror som får Simon att känna sig ganska mänsklig.
Det blir snack om träningsfilosofier, kolhydratintag, hjälpryttarnas vardag och varför cykelsporten kanske har blivit lite väl besatt av att väga och mäta precis allt.
Dessutom får vi en smärtsamt ärlig rapport från Simons Kullamannen, innan vi blickar framåt mot Lukas nya mål: att springa halvmaraton under 70 minuter.
Tidsschema
Spela från 00:00 Simon berättar varför han bröt Kullamannen efter 14 mil
Spela från 02:19 Sömnbrist, koffein och förberedelser som gick snett
Spela från 06:15 Varför Simon skäms över sitt brutna lopp
Spela från 10:37 Veckans gäst: tidigare proffscyklisten Lukas Eriksson
Spela från 12:54 Lukas Eriksson gästar Prestera Mera
Spela från 15:53 Från mountainbike som barn till landsvägscykling
Spela från 22:51 Vägen till proffslivet och de första internationella lagen
Spela från 27:13 WorldTour, ProTeam och Continental – så fungerar cykelsportens nivåer
Spela från 29:57 Vad tjänar man egentligen som professionell cyklist?
Spela från 35:12 Livet som hjälpryttare och fyra svenska mästerskapsguld
Spela från 39:00 114 km/h i klunga – när cykling blir riktigt obehagligt
Spela från 41:21 Så tränar ett cykelproffs: intervaller, LT1 och 25-timmarsveckor
Spela från 46:29 Wattmonstret Lukas: 760 watt på en minut och 513 watt på fem
Spela från 52:30 Har cykelsporten blivit för seriös för unga cyklister?
Spela från 54:28 100 gram kolhydrater i timmen – nutrition på proffsnivå
Spela från 1:00:28 Styrketräning för cyklister – behövs det ens?
Spela från 1:09:31 Från cykelproffs till löpare – målet är sub 70 på halvmaran
Mer poddar och artiklar hittar du på https://www.presteramera.com/
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar:
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
