Your settings are:
Selected currencySEK / krSelected country SwedenSelected language Svenska
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, idrottarna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Stark. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare.
Visar 493–504 av 578
15 maj 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner hur vätskebalansen i kroppen fungerar och vad du bör hålla koll på. Vi ser närmare på effekterna av dehydrering och varför vi får högre puls efter att ha svettats mycket. Visste du t.ex. att vissa idrottare kan svettas så mycket som drygt 3liter/h! Ett spännande…
9 maj 2017
I dagens avsnitt intervjuar vi Julia Malmborg om något som pratats mer och mer om den senaste tiden. Ortorexi. Vad är ortorexi och varför är det intressant för dig som lyssnare att förstå vad det är?
1 maj 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner hur koffein kan öka din förmåga att förbränna kolhydrater. Vilka doser du bör undvika och hur du maximerar nyttan utan att överdriva.
25 april 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner frågor som kommer till oss live på facebookväggen. Vår facebookgrupp, prestera mera är plattformen ni kan följa när vi 1ggr/månad spelar in vår podcast live för att svara på frågor i realtid.
17 april 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner när på dygnet du presterar bäst. Vi människor är som erkänt inte direkt några maskiner där du enkelt slår på en strömbrytare utan vi har en startsträcka för att prestera på topp. Men ibland är det inte bara prestation som är i fokus utan också när du bör träna för…
11 april 2017
I dagens avsnitt intervjuar vi Emma Igelström efter henne prestation i Sydafrika där hon körde sin 3:e Ironman. Hör henne själv berätta om hennes upplevelser och bli inspirerad av denna en gång simmare som nu har börjat göra fina tider över ironman.
3 april 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner hur musik påverkar din prestation. Spelar det någon roll vilken musik det är? Hur du är som person eller vad du gör? Det finns många olika sätt att hjälpa oss att kräma ur lite extra ur våra kroppar och musik är verkligen ett verktyg för att få oss ur vår…
27 mars 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner frågor som kommer till oss live på facebookväggen. Vår facebookgrupp, prestera mera är plattformen ni kan följa när vi 1ggr/månad spelar in vår podcast live för att svara på frågor i realtid. I dagens avsnitt berör vi pratar vi återigen om hur du kan använda en…
20 mars 2017
I dagens avsnitt hoppar vi inför pannbenet på ultralöparen Elov Olsson. Hur kom det sig att en extremskidåkare blir ultralöpare? Hör om hans träningsfilosofi, personbästa på 200m såväl som 24h löpning och vart han är påväg. Elov är ultralöparen som inspirerar stort samtidigt som han är oerhört…
13 mars 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner lite ny forskning på "sportdrycksfronten". Att en en kolhydratsammansättning med flera källor är optimalt har varit accepterat länge. Nu har vi kommit så långt att vi börjar förstå hur en sportdryck kan optimeras beroende på syfte och dosering. Lär dig mer i veckans…
7 mars 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner hörnstenarna till en enklare viktnedgång och framförallt bibehållande där. Artikeln vi citerar vid ett flertal gånger är en review från 2015 som tar upp de olika fokusen och hur du kan resonera kring dem: weight management for athletes and active infividuals: a brief…
28 februari 2017
I dagens avsnitt bryter vi ner frågor som kommer till oss live genom ett helt nytt koncept. Vår facebookgrupp, prestera mera är plattformen ni kan följa när vi 1ggr/månad spelar in vår podcast live för att svara på frågor i realtid. I dagens avsnitt berör vi framförallt olika pulszoner och hur de…
