Om avsnittet
Dags för en oerhört spännande intervju med världens bästa långloppsskidåkare Britta Johansson Norgren! Hon delar med sig av sina bästa tips inför Vasaloppet.
Tidsschema
Spela från 01:18 Britta presenterar sig!
Spela från 01:40 Marcialongavinst och kalla fingrar
Spela från 04:14 Varför började du med längdskidor?
Spela från 05:25 Styrkor som skidåkare
Spela från 08:05 Hur har din träning utvecklats genom åren?
Spela från 12:05 Hur många timmar tränar du på ett år? Och hur har det förändrats?
Spela från 13:20 Hur påverkas träningen och formen under säsongen av alla tävlingar?
Spela från 14:25 Hur jobbar du med styrketräning?
Spela från 15:05 Hur fördelar du intensiteten i din träning?
Spela från 20:55 Vilka råd skulle du ge till dig själv när du började med skidåkningen?
Spela från 23:45 Brittas tips och råd inför Vasaloppet
Spela från 26:45 2-3 veckor kvar till Vasaloppet vad tycker Britta man ska fokusera på?
Spela från 29:20 Hur ser sista veckan ut för Britta?
Spela från 30:00 Hur tänker du kring langning och vätskebälte?
Spela från 33:15 Hur mycket gram kolhydrater försöker du få i dig?
Spela från 35:10 Hur tänker du taktiskt kring Vasaloppet?
Spela från 38:40 Hur ska man klä sig under Vasaloppet?
Spela från 41:50 Har du några specifika tips för nybörjaren?
Spela från 43:22 Hur får man i sig tillräckligt med energi om man inte kan åka med vätskebälte?
Spela från 44:43 Kör du någon sportspecifik styrka?
Spela från 48:22 Hjul på rullskidor?
Tack Britta och lycka till på Vasaloppet!
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
