Om avsnittet
Tommy & Simon intervjuar Triathleten och läkarstudenten Rasmus Svenningsson som gjort en Ironman på 8:34 och han ska nu gå över och börja tävla i Pro klass. Vi pratar idrottsbakgrund, träningsupplägg framtida planer och taktik.
Tidsschema
Spela från 01:08 Rasmus presenterar sig själv och berättar om sin bakgrund
Spela från 07:33 Rasmus egna testresultat och träningshistoria
Spela från 10:25 Hur ser en grundträningsvecka ut?
Spela från 15:45 Coach, träningsupplägg vad passar bäst?
Spela från 19:35 Vad har du gjort för utveckling för att gå från 13h på Ironman till 8:34?
Spela från 28:20 Veckovolym och fördelning mellan grenarna samt styrketräning
Spela från 37:08 Vad är planerna för årets säsong?
Spela från 41:05 Hur tänker du om taktik och dina konkurrenter?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
