Om avsnittet
BCAA är något du troligtvis läst på x antal burkar i matbutikerna, det finns i kosttillskott över allt och är i stora drag en hypad del i många tillskott. Speciellt inom gym/fitness, men även delvis inom vår uthållighetsnisch.
Vi tänkte i denna podd dyka ner lite extra i BCAA och förklara vad det är samt dess relevans eller avsaknad av relevans som ett träningstillskott. Vi hinner också med ett gäng intressanta lyssnarfrågor.
Tidsschema
Spela från 01:05 Tommys artikel, BCAA
Spela från 03:01 BCAA vad är det?
Spela från 08:23 BCAA som energi
Spela från 12:56 BCAA och återhämtning
Spela från 18:10 BCAA som produkt
Spela från 20:45 BCAA under aktivitet
Lyssnarfrågor:
Spela från 23:41 Finns det fördelar med att endast andas genom näsan vid lugn aerob träning?
Spela från 27:40 Vilka är er bästa tips för alternativträning till löpning?
Spela från 31:53 Hur mycket nitrat innehåller rabarber?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
