Prestera Mera - Tävla i Värme + Frågor & Svar

Det är varmt ute så vi passar på att gå igenom lite tips och råd när man tränar i värme. Sen kör vi ett gäng intressanta lyssnarfrågor. Till sist avslutar vi med att gå igenom hur Simons äventyr med Ultra Tri Sweden gick.

Tidsschema

Spela från 00:53 Presentation av Simon & Tommy

Spela från 05:45 Träning i värme

Spela från 18:25 Vätska i värme

Spela från 25:55 Summering värme

Spela från 27:28 En loader vilken kolhydrat kan den innehålla? 

Spela från 31:02 Finns det för eller nackdelar med att äta kolhydratrikt eller fattigt inför en kolhydratladdning?

Spela från 35:34 Höghöjdsträning ger bättre svar för människor med högt hb än de med lågt, stämmer detta?

Spela från 38:20 BCAA för att hjälpa med tröttheten under ultracykling?   

Spela från 41:25 Ketoner under Tour de France vad säger forskningen om detta?

Spela från 49:00 Simons äventyr, Ultra Tri Sweden 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]