Prestera Mera - Frågor & Svar

Dags för lyssnarfrågor igen! Idag är det några riktigt intressanta frågor, bla om koffein, proteinintag för vegetarianer, jojobantning, VO2max och massagepistoler. 

Lyssna och lär :D   

Tidsschema

Spela från 02:35 Kan ni inte göra en podd på andning & isbad, vad säger vetenskapen?

Spela från 05:30 Kaffe kan ju hämma upptaget av järn finns det en risk med högt kaffeintag? 

Spela från 07:12 Hur löser man 1,8g protein per kg kroppsvikt som vegetarian?

Spela från 15:22 Vid jojobantning sjunker basalmetabolismen, varför blir det så? 

Spela från 19:00 Vilket är det bästa sättet att identifiera den aeroba tröskeln? 

Spela från 27:06 Nervös inför tävling eller tuff träning vilket medför att min puls går upp, påverkar detta min prestation?  

Spela från 31:08 Vad har ni, Tommy & Simon för VO2max? 

Spela från 35:35 Massagepistoler hur effektiva är dem?    

Spela från 39:55 Ökat träningsvolymen men upplever nu klåda och inflammerade hårsäckar på benen kan detta hänga ihop? 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]