Om avsnittet
Lyssnarfrågor på ingång! I veckans avsnitt pratar vi bla om vad som begränsar vår löphastighet, hur stark en konditionsidrottare behöver vara, kolhydratintag under och intervallpass och hur man planera en träningshelg.
Tidsschema
Spela från 16:21 Hur stark behöver man vara i styrketräning för sin konditionsträning?
Spela från 20:45 Hur påverkas pulsen utifrån vilken muskeltyp som kopplas in?
Spela från 23:55 Hur mycket kolhydrater behövs tillföras inför ett intervallpass på morgonen?
Spela från 35:31 Optimera ett träningsläger - hur ska man planera passen?
Spela från 39:30 Hur ska ett 4x4min intervallpass se ut egentligen?
Spela från 46:45 Äta mer under träning för att inte vara lika hungrig efteråt, funkar det?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
