Om avsnittet
En pigg Tommy och en mycket trött Simon går i detta avsnitt igenom Richard Larséns rekordtid på cykel genom Sverige. Dem går igenom rutten, siffrorna, energiplanen och mycket mer. På slutet hinns det också med ett gäng lyssnarfrågor.
Tidsschema
Spela från 01:00 Några klargöranden
Spela från 05:20 KOM Jakten med Richard Larsén
Spela från 15:20 Svagheter och erfarenheter
Spela från 16:00 Sömnschema och pauser
Spela från 22:50 Tid, hastighet och effektsiffrorna
Spela från 37:00 Svackor och mentala motgångar
Spela från 40:00 Hur slår man Richard?
Spela från 41:55 Energi och vätskeintag
Spela från 47:00 Skador och smärtor
Spela från 53:20 Vilken väg är bäst start i norr eller söder?
Lyssnarfrågor
Spela från 61:35 Träningsupplägg för 50+
Spela från 63:10 C vitaminbrist kan det sänka fettoxidationen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
