Om avsnittet
Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.
Tidsschema
Spela från 01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?
Spela från 11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km
Spela från 21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?
Spela från 28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?
Spela från 34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?
Spela från 39:50 Vila mellan intervaller?
Spela från 45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
