Frågor & Svar

Nitrat, styrketräning, cykelpendla, vilolaktat och mens är bara några av de ämnen som Simon & Tommy tar upp från era lyssnarfrågor idag. Lyssna och lär ;)  

Tidsschema

Spela från 01:15 Nitrat i kapslar funkar det lika bra som nitrat i vätska?

Spela från 07:00 L-teanin i PWO bra för konditionsidrottare? 

Spela från 14:20 Tung styrka vs cirkelträning? 

Spela från 24:10 Extra vikt på cykelpendlingen blir det bättre träning? 

Spela från 30:03 Simon berättar om Kullamannen

Spela från 34:02 Är det inte främst GLUT1 som rekryteras vid träning?

Spela från 36:10 Hjälp mig tolka datan! 

Spela från 40:40 Vilolaktat hur funkar det?

Spela från 44:10 Nästan kollaps efter löppass, vad kan detta bero på?  

Spela från 48:15 Gillar att löpa i skog & fjäll men när jag trappar upp löpningen försvinner min mens, hur ska jag göra för att behålla den vid ökad träningsdos?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]