Om avsnittet
Veckans lyssnarfrågor handlar om VO2max, pulsträning, intervaller för att lyckas som cyklist och löpare samt målsättningar. Simon och Tommy försöker besvara dom alla. Lyssna och lär er något nytt :D
Tidsschema
Spela från 05:05 Hur gör man för att ta reda på minimal power på VO2max?
Spela från 10:00 Studier på kosttillskott vs vanlig mat?
Spela från 13:10 Hur slaviskt bör jag följa mina pulszoner? Löpare som söker svar.
Spela från 24:10 Är VO2max träningsbart eller mest genetiskt?
Spela från 32:35 Om man vill bli bra på cykel och löpning, hur ska man tänka kring intervaller då?
Spela från 38:55 Forskning kring målsättning
Spela från 46:50 Hur ska man mäta sitt VO2max?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
