Om avsnittet
Tommy och Simon dyker ner i ett gäng spännande lyssnarfrågor. Bla diskuterar dom nyttjandegrad, FTP under intervaller vs zwifttävling, Svartvinbärspulver, Kreatin och proteintillskott för löpare. Detta vill du inte missa.
Tidsschema
Spela från 04:09 Vad menas med uttrycket nyttjandegrad inom träningslära?
Spela från 09:55 FTP värde är olika under olika intervaller? Intervaller vs zwifttävling?
Spela från 26:40 Måste Kreatin drickas ihop med socker?
Spela från 38:30 Diklofenak och Voltaren vilken ska man använda?
Spela från 41:05 Vad är bästa proteintillskotten för löpare?
Spela från 48:08 Om tid finns bör man lägga in nedvarvning efter intervallpass?
Spela från 57:00 Ett eller två pass om dagen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
