Maratonträning med Coach Mundt

I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.  

Följ Coach Mundt på instagram.

Tidsschema

Spela från 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?

Spela från 07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?

Spela från 15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)

Spela från 27:10 Hur jobbar du med individualisering? 

Spela från 32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?

Spela från 35:40 Exempel på en träningsvecka

Spela från 48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut? 

Spela från 54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?

Spela från 69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]