Frågor & Svar

Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under intervallpass samt kolhydrater i samband med löpträning. 

Tidsschema

Spela från 02:50 Hur påverkar kosttillskott som kreatin & proteinpulver ungdomar runt 17 år?

Spela från 07:10 Anaerob tröskelpuls är det lokalt eller centralt styrt om man ex byter gren från löp till rodd?

Spela från 11:55 Sportdryck under intervallpass. Bäst adaption med eller utan?

Spela från 17:45 Finns det några studier om hur man bäst kommer igång med konditionsträning efter COVID?

Spela från 21:15 Inte äta kolhydrater i samband med löpträning för att få mer uthålliga muskler, stämmer detta och hur gör man i så fall? 

Spela från 25:38 Vad är det som händer efter 90min konditionsträning? Mer korta pass eller färre mrn längre pass?

Spela från 30:40 Whoop recover armband, kommer detta hjälpa mig, vad säger forskningen?   

Spela från 38:50 Socker och olika sockerarter i gels, vad är bra vad är dåligt? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]