Frågor & Svar

Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering. 

Tidsschema

Spela från 03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar?

Spela från 09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det? 

Spela från 14:40 OCR idrottare 50+, Intervallperiod på assaultbike för ökat VO2max?

Spela från 23:14 Triathlet, går det att ta hävstång på cykelträningen för att ändå förbättra löpningen? 

Spela från 34:02 Lagra in glykogen och energiupptag för mindre personer, vad gäller?

Spela från 36:55 Undvika stopp och toa stopp på passen? Finns det en vits med att undvika dessa stopp för träningsadaptionen? 

Spela från 43:00 Hur lång tid tar det innan effekten av Kreatin försvinner? 

Spela från 45:00 EAA hur ska man dosera för bäst effekt? 

Spela från 48:01 Hur väljer ni ut vilka studier ni läser och skriver artiklar om? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]