Frågor & Svar

Frågor & svar står på schemat så Simon och Tommy kastar sig in bland ämnen som puls, energiplan vid etapplopp, train low vs train high samt viktförlust vid träning. 

Tidsschema

Spela från 02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar? 

Spela från 10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera återhämtningen och energiintaget? 

Spela från 15:50 Vad är bäst train low eller tillföra energi under långpass regelbundet? 

Spela från 24:37 En fråga från en multisportare, bör man blocka olika grenar för att få ut bäst effekt av träningen i respektive gren?

Spela från 31:12 Viktförlust vid träning? 

Spela från 39:30 Efterförbränning vid styrketräning hur funkar de?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]