Om avsnittet
Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng lyssnarfrågor.
Länk till studien här.
Tidsschema
Spela från 02:20 Roddare är stora, starka tjejer och killar!
Spela från 05:24 Energikrav hos roddare, vad krävs för att tillhöra en elitroddare?
Spela från 17:15 Tröskel och VO2max
Spela från 28:00 Sammanfattning
Lyssnarfrågor:
Spela från 29:04 Hur stor skilland gör det att gå ner i vikt inför sin planerade tävling?
Spela från 37:50 Stela händer och domningar efter Vätternrundan, vad är det som händer?
Spela från 45:30 Marathonsatsning, hur mycket av min träning ske i tävlingsfart?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
