Om avsnittet
Doktor i idrottsfysiologi Mikael Flockhart är tillbaka. Denna gången pratar vi om hans senaste studier kring träningsbelastning och mitokondriens adaption. Om det är ett avsnitt du ska lyssna på inför vinterns grundträning så är det detta!
Läs hela studien här:
A Simple Model for Diagnosis of Maladaptations to Exercise Training
Tidsschema
Spela från 03:45 Välkommen tillbaka Mikael!
Spela från 04:36 Simon & Tommy spårar in på biopsier, gör dom ont?
Spela från 13:00 Vad handlar din senaste studie om?
Spela från 17:35 Hög vs låg intensistet för mitokondirens adaption
Spela från 22:17 Berätta om dina två senaste studier
Spela från 32:45 Ska man inte överkompensera sin träning för att utvecklas längre?
Spela från 37:20 Studiernas upplägg och resultat
Spela från 55:15 Högvolymsträning hur ska man resonera där?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
