Frågor & Svar

Dags för ett klassiskt frågeavsnitt igen. Denna gången går vi igenom frågor om bla skiergintervaller, trapplöpning, kolhydrater efter träning och kissa mer sällan under aktivitet. Något för alla helt enkelt!

Tidsschema

Spela från 07:00 Skiergintervaller som har stagnerat, vad ska jag göra för att fortsätta utvecklas? 

Spela från 19:30 Löpare som ej hinner med styrketräningen, är trapplöpning ett alternativ till detta? 

Spela från 28:00 Kolhydratintag efter träningen? Fråga nr 2 kan man lära sig att kissa mer sällan?  

Spela från 44:00 Korrigeringar av energiintag när jag måste vila pga sjukdom/skada, hur ska jag tänka och lägga upp kosten? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]