Om avsnittet
Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra.
Tidsschema
Spela från 04:17 Grenspecifik förmåga i lugn distansträning
Spela från 15:25 Hur idrottsspecifika är vo2max-träning?
Spela från 21:20 Tips på böcker kring grundträning?
Spela från 24:10 Felmätning på löpband?
Spela från 29:20 Mjölksyra dagen efter hårda intervaller?
Spela från 33:10 Hur ska man tänka kring pulsbaserad träning när det är varmare?
Spela från 36:45 Tröskelträning för motionärer?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
