Om avsnittet
Denna veckan är det mtb-cyklisten, tränaren och idrottsvetaren Erik Åkesson som gästar podden. Vi pratar om Eriks prestationsutveckling dom senaste åren. Men framför allt går vi in på den värmeträning Erik genomfört med väldigt spännande resultat.
Kolla in Eriks blogg och läs mer om värmeträning.
Tidsschema
Spela från 02:45 Intro om Erik
Spela från 15:30 Vad är det som gjort att du kunnat utvecklas så mycket de senaste åren?
Spela från 39:45 Sin egen coach och träningsplanering
Spela från 42:20 Hur ser målsättningen för nästa säsong ut?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
