Om avsnittet
Lyssnarfrågedax igen! Vi snackar intervallupplägg, periodisering och energiintag för korta pass. Sen har vi också fått frågor på Simon träning inför hans målsättning att göra maran på 2.30 samt Tommys träning för att lösa Vättern på sub9!
Tidsschema
Spela från 01:37 Energiintaga under kortare pass, hur ska man tänka?
Spela från 07:10 VO2-intervaller, prio hög puls eller hög kraft?
Spela från 16:00 Periodisering och 4-veckors block, hur ska man lägga upp det?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
