Om avsnittet
Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Det diskuteras bla om Lactigo, träningsfördelning och återhämtning, cykelvård, aero-optimering, Tongkat Ali och Zwiftträning.
Tidsschema
Spela från 01:14 Lactigo funkar det?
Spela från 09:02 Triathlet med funderingar kring optimal återhämtning
Spela från 16:30 Underhåll och vård av sin cykel, hur ska man göra?
Spela från 28:00 Tongkat Ali, vad säger forskningen om det?
Spela från 34:10 Sportnutrition och Zwift, bör man toppa upp glykogennivåerna innan?
Spela från 41:20 Hur påverkar en viktuppgång min konditionsidrottare?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
