Om avsnittet
Många semesterfirare har skickat in lyssnarfrågor så vi hugger in på en rad spännande frågor. Bla snackar vi styrketräning, veckovolym för löpare, relativ energibrist för killar, anti-aging och alternativ träning vid löparskador.
Tidsschema
Spela från 06:00 Hur stor skillnad är det på gym och hemmagymövningar?
Spela från 12:50 Löpare som vill öka på veckovolymen, hur gör man det säkrast?
Spela från 22:15 Relativ energibrist för killar, finns det några varningssignaler?
Spela från 31:00 Bryan Johnson och biologisk ålder
Spela från 43:35 Löparskador och alternativ träning, hur ska man tänka?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
