Om avsnittet
Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det.
Tidsschema
Spela från 01:45 Hunger, vikt och träningsvolym
Spela från 11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig nedvarvning efteråt?
Spela från 18:30 Förhöjd vilopuls över helgen, varför blir det så?
Spela från 21:42 Broccoligroddar
Spela från 26:44 Värmeträning hur ska man implementera det?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
