Om avsnittet
I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom.
Vi diskuterar också hur blodgivning påverkar träningen och vad man kan göra för att minska muskelförlust vid ett brutet ben.
Tidsschema
Spela från 02:13 Broccoligroddar för löpare
Spela från 11:55 Ultralöpare som blivit långvarigt sjuk, vad kan man göra?
Spela från 19:06 Löpare som undrar över återuppbyggnaden efter sjukdom?
Spela från 26:15 Hur påverkar blodgivning träningen?
Spela från 30:22 Bröt benet, hur förhindrar man muskelförlust under läkningen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
