Om avsnittet
I veckans podd pratar vi med konditionsfenomenet Eva Nyström som har vunnit VM-guld i långdistans duathlon 2012 och 2013. Eva har även vunnit Ö till Ö swimrun VM i mixed 2016 och 2017. Hon tog VM-silver 2006 och EM-silver 2007 i vintertriathlon, Sveriges första VM-medalj i vintertriathlon någonsin. Hon har vunnit ett antal SM i triathlon och duathlon från 2003 och framåt. Eva är den enda som vunnit SM i duathlon samt alla fyra olika distanser i triathlon, sprint, olympisk, medel och långdistanstriathlon. Hon har haft det svenska kvinnliga rekordet på Ironmandistans med 9:09:17 satt 2009
I detta avsnitt pratar vi med Eva om träningsfilosofi, simning, favoritdistans, om att tävla ofta samt hur man får tiden att räcka till med barn hemma och mycket mer!
Tidsschema
Spela från 00:45 Presentation av dagens gäst Eva Nyström triathlet och Swimrunidrottare
Spela från 02:01 Varför blev de konditionsidrott?
Spela från 03:16 Du har hållt på med fler grenar vilken gillar du bäst?
Spela från 05:27 Vad är din drivkraft?
Spela från 07:45 Vad är din träningsfilosofi?
Spela från 09:40 Vad är veckovolymen?
Spela från 10:20 Har du haft en tränare?
Spela från 12:30 Mål för 2019?
Spela från 13:40 Hur blir man bra på att simma?
Spela från 14:50 Vad är ett bra Swimrunteam?
Spela från 16:43 Vilken är den finaste Swimruntävlingen i Sverige?
Spela från 17:48 Favoritdistans? Tidsmässigt?
Spela från 18:45 Hur många tävlingar blir de på ett år?
Spela från 19:40 Tävla i Sverige eller utomlands?
Spela från 20:22 Din rekordtid på Ironman
Spela från 21:09 Sugen på att köra Ironman igen?
Spela från 21:43 Vilka skador har varit värst genom åren?
Spela från 22:35 Hur tänker du om nutrition?
Spela från 25:20 Kör du styrketräning?
Spela från 26:29 Hur ofta kör du högintensiva pass?
Spela från 30:45 Sömn, barn och löparvagnar
Spela från 37:48 Pussla in träningen i vardagen
Spela från 41:13 Favoritpass på trainern?
Spela från 42:28 Vad händer härnäst?
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
