Om avsnittet
I dagens avsnitt går vi in på djupet och diskuterar kring vad som begränsar din prestation när det kommer till våra energidepåer. Våra lager av fett är i stort sett obegränsade samtidigt som våra kolhydratreserver räcker 1h vid hög intensitet.
Huvudområden
- Våra förutfattade meningar förhindrar oss att se hur saker och ting verkligen fungerar
- Intensitet styr kolhydratförbränningen
- Ketos eller LCHF
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln hittar du här: Metabol Flexibilitet
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.[email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
