Prestera Mera - Kia Fjällmaraton och massa frågor

I veckans avsnitt pratar vi tips och förberedelser inför KIA Fjällmaraton samt går igenom en rad lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om 100km lopp och liniment. 

Tidsschema

Spela från 01:00 Simon gnäller lite ;)

Spela från 03:10 KIA Fjällmaraton 

Spela från 07:40 Utmaningen med fjällmaraton

Spela från 10:26 Tips inför loppet och uppladdning 

Spela från 13:20 Obligatorisk utrustning

Spela från 17:00 Innan start 

Spela från 18:18 Under loppet

Spela från 20:15 3 olika energiplaner 

Spela från 32:20 Vi lottar ut en startplats till KIA Fjällmaraton

Lyssnarfrågor:

Spela från 33:35 Liniment, den lokal cirkulationsökningen man kan få borde väl vara ganska ytlig? Vart verkar själva linimentet? 

Spela från 38:30 Energiplan för ett 100km lopp?

Spela från 44:14 Min dotter som håller på med innebandy blir förkyld i samband med sin menstruation, vad skulle detta kunna bero på? 

Spela från 49:02 Serotonin nivåer angående BCAA i samband med antidepressiv medicin?   

Spela från 52:00 Våra kommande äventyr! 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]