Om avsnittet
Alla Ironman deltagares våta dröm blir nu sann! Vi intervjuar Ironmandomaren Ann Josefsson om allt som man behöver veta för att genomföra en rolig och sportslig Ironman. Bla frågar vi Ann om våtdräkter, växlingar, telefoner, digitala hjälpmedel, kisspauser och support samt mycket mer. Lyssna och njut av ett väldigt nördigt avsnitt :D
Tidsschema
Spela från 02:00 Dagens gäst Ann presenterar sig
Spela från 03:00 Anns väg in i triathlon
Spela från 05:42 Vattentemperatur i Kalmar
Spela från 06:18 Regler för Ironman
Spela från 06:48 Finns det lokala variationer?
Spela från 09:10 Kriterier reglerna bygger på
Spela från 12:55 Hur många straffas med kort?
Spela från 16:30 Hjälpmedel under simningen?
Spela från 21:25 Ann tipsar om simningen
Spela från 23:30 T1 - regler vid växling
Spela från 28:50 Telefon i växling?
Spela från 31:00 Telefon för diabetiker?
Spela från 34:00 Digitala hjälpmedel, puls, watt, vad är ok?
Spela från 39:11 Feedback, uppmuntran och support?
Spela från 41:35 Hur får man hjälpa en medtävlande?
Spela från 44:09 Kissfrågor ;)
Spela från 48:27 Får man kissa eller äta i penaltytältet?
Spela från 49:45 Skadad kan man få hjälp med special needs påse?
Spela från 50:55 Langning vid special needs?
Spela från 52:50 Viktigt att läsa athletes guide!!
Spela från 53:50 Hur ska man passera under cyklingen?
Spela från 59:30 Gå på racebrifingen!
Spela från 60:50 Antal domare?
Spela från 63:30 Hur utbildas domarna?
Spela från 64:00 Hur blir man domare på Hawaii?
Spela från 65:00 Anns sista tips
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
