Prestera Mera - Frågor & Svar - Fler Mitokondrier för bättre prestation?

Simon & Tommy hinner idag med ett gäng intressanta lyssnarfrågor. Bla. pratar dem långlopp med diabetes, bergsklättring, överträning & sexlust, bikarbonat och mitokondrietillväxt.  

Tidsschema

Spela från 00:40 Dagens frågeavsnitt 

Spela från 01:07 Hur skulle ni lägga upp energin inför Mörksuggejakten långlopp på MTB, om man har diabetes typ 1? 

Spela från 07:00 Kommentar & frågor angående artikeln om Ålder & träning

Spela från 11:05 Kan man säga något om lägsta effekt av MAP för att vo2max ska uppnås under intervaller? 

Spela från 19:30 Bergsklättring på hög höjd, 5000 möh. Vilken löpträning passar bäst för att träna på detta? 

Spela från 22:40 Finns det bevis för att elitidrottare lever längre? 

Spela från 28:55 Bikarbonat & Beta-Alanin för halvmaraton kan de fungera?

Spela från 33:40 Ny eftermiddagströtthet, sliten i kroppen har ni någon förklaring? Överträning? 

Spela från 41:10 Mitokondriell kapacitet vs Mitokondriell tillväxt? 

Spela från 46:17 Om man försöker uppnå en bra Intensitetsfördelning av 80% lågintensivt 20% högintensivt under en vecka hade man kunnat dela upp helgens distansträning på fler kortare 1h pass i zon2 då för att hinna med? 

Spela från 50:54 Underhålla konditionen vid en period av mycket styrketräning, vad ska man tänka på? 

Spela från 53:27 "För" hög puls under 10km lopp är detta farligt?

Tack för idag!   

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]