Prestera Mera - Frågor & Svar

Dags att beta av några av era fantastiska lyssnarfrågor igen! Vi kommer snacka formtoppning, laktat, energiförbrukning, rörlighet och mycket mer. Lyssna och lär ;)   

Tidsschema

Spela från 01:55 Träning/toppning sista veckan inför ett lopp? 

Spela från 05:27 Högt laktat efter intervallpass hur lång tid tar det sjunka ner till normalt värde igen? 

Spela från 09:45 Mer statistik kring nutrition/prestation för kvinnor.

Spela från 11:00 Uppskattade energiförbrukning under kondition samt styrketräning? 

Spela från 21:10 Hur jobbar ni med rörlighet? Styrka samtidigt som man övar upp rörligheten? 

Spela från 29:55 Vad blir träningseffekten där effekt och ansträngning kommer upp i rätt nivå men pulsen inte orkar upp? 

Spela från 31:50 Svettas mycket vid långpass, upplever att salttabletter hjälper men hur mycket kan man ta under långa tävlingar?

Spela från 39:25 Svartvinbärspulver och rödbetsshots samtidigt funkar det? 

Spela från 44:20 Hur ser ni på Dr Stacy Sims forskning på metabola skillnader mellan könen? 

Tack för idag, stay awesome! 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]