Prestera Mera - Capsaicin

Capsaicin kanske inte är det vanligaste tillskottet och dess eventuella prestationshöjande effekt är inte vad som gjort den mest känd. Men de flesta av er har antagligen ätit stora mängder utav det under era liv. Vad detta är och dess eventuella prestationshöjande effekter kommer vi gå igenom i veckans avsnitt. Vi hinner också med ett gäng lyssnarfrågor. 

Tidsschema

Spela från 01:20 Simon & Tommy pratar andning och hmm...livet? 

Spela från 07:00 Capsaicintillskott vad är det? 

Spela från 08:45 Capsaicin mot kramp

Spela från 10:20 Vi dyker ner i studierna om Capsaicin

Spela från 11:30 Studie 1 styrketräning och Capsaicin

Spela från 16:25 Studie 2 1500 löpning och Capsaicin 

Lyssnarfrågor:

Spela från 27:35 Hur gör jag för att förbättra min nyttjandegrad? 

Spela från 34:55 Träning kring VT1 och VT2 vad gäller? 

Spela från 45:05 Hur påverkas man av olika makronutrienter vid viktnedgång? 

Spela från 54:15 Varför finns inte watt i energikalkylatorn? 

Spela från 56:45 Magsäcken och tarmarna ska vara tomma och glykogenlagren fulla men hur lyckas man med detta i praktiken? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]