Prestera Mera - 30/15 intervaller

I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor. 

Tidsschema

Spela från 00:48 Presentation av oss och Prestera Mera

Spela från 05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller 

Spela från 09:50 Studiens metod

Spela från 14:30 Resultaten

Spela från 22:50 Hur tolkar vi resultaten?

Spela från 30:40 Vi halkar in på W/kg kroppsvikt

Lyssnarfrågor:

Spela från 32:27 Problem med att få upp pulsen vid intervaller? Känns som att benen "dör" för tidigt.

Spela från 41:46 Alternativträning för en löpare? 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]